Schlagwort: Vegan


  • Cashew Creamcheese

    3 Sorten. Natur, Jalapeño, Tomate Zutaten: 100g Cashewkerne (über Nacht in Wasser eingeweicht) 100ml Wasser 1 EL Zitronensaft Salz Pfeffer Optional: Jalapeños Getrocknete Tomaten Kräuter Etc. Die eingeweichten Cashews mit dem Mixer pürieren. Schluckweise Wasser dazu geben, bis die Konsistenz stimmt. Zitronensaft und Gewürze dazu. Ergibt Ca 300g Frischkäse

    , ,

  • Pumpkin Spice Latte

    In den USA super beliebt. Mittlerweile auch bei uns angekommen. Dort bekommt man „Pumpkin Spice“ also Kürbisgewürz fertig Gemischt. Hier nicht, deshalb habe ich selbst gemischt :). Zutaten fürs Gewürz: 1 TL Ingwerpulver 1 Zimtstange 1 TL geriebene Muskatnuss 1 EL ganze Nelken 1/4 Stern – Sternanis 1 Vanilleschote Außerdem: 150g weichgekochten Kürbis oder fertig…


  • Donuts / Doughnuts

    Zutaten für 10 Stück: 500g Mehl 1 Prise Salz 50g Zucker 1 Würfel frische Hefe 80g Margarine 250ml warmes Wasser Öl zum frittieren 250g Puderzucker Etwas Energydrink Deko – Streusel etc. Zubereitung: Die Hefe zerbröseln und mit einem EL Zucker, etwas warmem Wasser und Mehl zu einem Vorteig rühren. Abgedeckt 30min an einem warmen Ort…


  • Mousse au Chocolate

    Eine Mousse au Chocolate – aus Kichererbsenwasser. Auch Aquafaba genannt. Dafür nehmt ihr am besten eine Dose Kichererbsen, die ohne Salz auskommt. Viele Bio Firmen haben ihre Dosenkichererbsen ungesalzen Zutaten: 150ml Aquafaba (Kichererbsenabtropfwasser von einer Dose) 1 EL Tapioka Stärke 100g Puderzucker 100g Zartbitter Kouvertüre Das Aquafaba mit der Stärke und dem Puderzucker mit dem…


  • Kicherbsen Spinat Spaghetti

    Für 2 hungrige Menschen: 250g Vollkorn Spaghetti Ein Glas Kichererbsen (220g) 200g Blattspinat 500g passierte Tomaten 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 EL Tomatenmark Salz, Pfeffer, Basilikum, Oregano Zubereitung: Spaghetti nach Packungsanweisung zubereiten. Knoblauch und Zwiebeln hacken und in etwas Wasser andünsten. Spinat dazu. Die passierten Tomaten hinzufügen und alles etwas kochen lassen. Kichererbsen hinzufügen und…


  • Mexikanischer Salat

    Fragt mich nicht, was daran mexikanisch ist… Aber als solcher war er vor zig Jahren mal in einer Zeitung betitelt 😀 Für 2 große Portionen: 2 Romana Salatherzen 2 grüne Paprika 3 Frühlingszwiebeln 1/2 Salatgurke Fürs Dressing: 80 ml Olivenöl Saft von 2 Limetten 2 Knoblauchzehen (gepresst) Salz, Pfeffer

    ,

  • Kartoffel Linsen Curry

    Indisch Dazu passt Reis oder Naan Brot Wir brauchen: 200g rote Linsen 3 große Kartoffeln 1 rote Zwiebel 3 Knoblauchzehen 1 Daumengroßes Stück Ingwer Chilischoten nach Wunsch 200g stückige Tomaten 120ml Kokosmilch 1 EL rote Currypaste 1 TL Garam Masala 1 TL Kurkuma 1/4 TL Cumin (Kreuzkümmel) Koriander zum drüber streuen Zubereitung: Kartoffeln schälen und…


  • Naan Brot

    Für 6 Brote: 300g Dinkel Vollkorn Mehl 80g Sojajoghurt 2 EL Rapsöl 1 TL Zucker 1 TL Salz 1 EL Fenchelsamel 1 EL Trockenhefe 150ml warmes!! Wasser Alle Zutaten in eine Schüssel. Mit dem warmen Wasser aufgießen und kräftig kneten. Zu einer Kugel formen. 2-3 Stunden an einem warmen Ort zugedeckt gehen lassen. Den Teig…

    ,

  • Frischkäse Pfeffersoße

    Schmeckt super zu Nudeln und Kartoffeln Ein Paket veganer Frischkäse oder 150g Selbstgemachter 1 EL Worcester Soße (achtung, nicht alle Vegan) 1 EL Tomatenmark 1 TL Paprikamark (oder mehr, wenn man nicht so scharfes nimmt wie ich 😀 ) und 1 EL eingelegter Pfeffer. Salzen und pfeffern nicht vergessen und alles auf kleiner Flamme in…


  • Oreo Muffins

    Für 12 Stück: 16 Oreos 280g Mehl (hier Vollkorn Weizen) 170g Zucker 1 Päckchen Backpulver 100g Margarine (oder 80ml Öl) 100g geschmolzene Zartbitter Schokolade 300ml Sojamilch optional: vanillesirup Als erstes 12 von den Oreos zu „Mehl“ verarbeiten. Ich lasse sie dazu in ihrer Packung und kloppe ein paar mal mit der Faust drauf. Die restlichen…