Autor: jojodsgn

  • Fettfreies Pesto

    Schmeckt zu Kartoffeln, als Dip oder auch zu Nudeln. Zutaten: – 5 getrocknete Tomaten (nicht die in Öl eingelegten!) – Eine handvoll Bärlauch oder eine Knoblauchzehe – wenn die Bärlauchzeit vorbei ist 😉 – Etwas Petersilie – 1 TL Liebstöckel – 2 EL Paprikamark – 2 EL Tomatenmark – Salz & Pfeffer Zubereitung: Die Tomaten…

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  • Mac'N'Cheese – Turboversion

    Aus der Mikrowelle! Super für vegane Käsereste Anleitung: 1 Glas/Tasse zu 1/3 mit trockenen Nudeln füllen. Mit Wasser bis zur Hälfte aufgießen. 5 Minuten in die Mikrowelle und heraus holen. Jetzt müsste das Wasser verschwunden sein. (Nicht jede Mikrowelle arbeitet gleich. Wenn die Nudeln weich sind und noch Wasser übrig, bitte abgießen. Wenn sie noch…

  • Bärlauchmajo

    Wir brauchen: 130ml ungesüßte Sojamilch (Wichtig! Keine andere Pflanzenmilch. Ich nehme am liebsten die von Alnatura) 200ml Rapsöl 2 EL Zitronensaft  Eine handvoll Bärlauch 1 TL Senf Salz und Pfeffer Alles zusammen in einen Mixer oder mit dem pürierstab mixen. Temperatur egal und langsam eingießen ist unnötig. Mit Salz und Pfeffer würzen. Und fertig. Eure…

  • Kräuterquark

    Zutaten: 250g Sojajoghurt 1 EL Olivenöl 1 EL Zitronensaft 1 TL Knoblauchsalz Frische Kräuter so viel es geht! 😉 Bzw: 1/2 Bund Schnittlauch 1/2 Bund Petersilie Ein paar Basilikum Blätter

  • Nudeln mit Paprika Oliven Sugo

    Zutaten für 2 Portionen 200g Nudeln (hier Kelche von 3 Glocken) 1 Knoblauch Zehe 2 rote Spitzpaprika 1 Dose stückige Tomaten 1 Handvoll Oliven Schuss Olivenöl Die Nudeln nach Packungsanweisung garen. In einem kleinen Topf Olivenöl erhitzen. Knoblauch rein pressen. Paprika dazu und diese weich garen lassen. Oliven kurz mit anbraten. Mit den Tomaten ablöschen.…

  • Ernährungsberatung

    Ich nehme jetzt offiziell Kunden in der Ernährungsberatung an! Mehr dazu auf der entsprechenden Seite! Klick

  • Tortellini Salat

    Für 4 Portionen: 250g Tortellini mit Gemüsefüllung (alnatura) 1 Avocado 2 Tomaten 2 Lauchzwiebeln Saft einer Zitrone 1 EL Olivenöl Salz, Pfeffer Frische Kräuter (Basilikum) Optional: frische Sprossen – Die tortellini nach Packung garen. Gemüse klein schneiden. Aus Gewürzen, Kräutern, Öl und Zitronensaft ein Dressing mixen. Die warmen Tortellini mit dem Gemüse und dem Dressing…

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  • Kartoffelsalat a la Papi

    Das ist das erste Rezept was ich von meinem Papa gelernt habe. Wir haben mindestens alle 2 Wochen zusammen den Kartoffelsalat gemacht, weil ich den so geliebt habe. Und das schönste Kompliment ist, dass mein Papa ihn probiert hat und meinte er schmeckt genau wie früher Ja, ich bin ein Papakind 😀     Menge…

  • American Finger Food mit Wedges

    Hier einmal eine Fingerfood Zusammenstellung für Partys o.ä.     In der Mitte:  Honig Senf Dip Selbstgemachter Ketchup Im Uhrzeigersinn oben angefangen: Blue Cream Cheese Dip Jalapeno-Ranch-Dressing Buffalo „Chicken“ Wings Mizzarella Sticks Wedges   Für die Wedges: Kartoffeln in Spalten schneiden und mit Olivenöl, Salz und Kräutern vermengen. Das ganze auf ein Backblech geben und…

  • Buffalo Wings

    Hühnchenfreie „Chicken“ Wings           Zutaten: 1 Kopf Blumenkohl 120g Mehl 80g Kichererbsenmehl 200ml Sojamilch Gewürze nach Wahl (Chili, Paprika, Salz, Pfeffer) 150ml Buffalo Hot Sauce (gekauft oder selbstgemacht) 2 EL Olivenöl   Zubereitung:   Aus Mehl, Gewürzen und Sojamilch einen Teig anrühren. Den Blumenkohl in Röschen teilen und gut mit Teig…